feelYoga - Yin Yoga | TAO BODYWORKhttps://www.bodywork-massage-coaching.de/

feelYoga - Yin Yoga

(traumasensibel orientiert)

In diesem Kurs praktizieren wir ein somatisches Yin Yoga, spielerische Bewegungs-Flows und Elemente aus der Körperarbeit. Das Praktizieren fördert und unterstützt die Regulation des Nervensystems zwischen Anspannung und Entspannung, lässt Raum zum Genießen und Nachspüren des eigenen Zustandes. Somatisches Yin Yoga wird langsam und sanft geübt, wobei die Bewegungen hauptsächlich im Liegen und auch mit geschlossenen Augen ausgeführt werden, so dass Sinnes-Bewusstsein und Körperwahrnehmung gestärkt werden.

Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen und weiblich gelesene Personen mit Vulva.

Ort: Frauenraum

Henriettenstraße 51, Kassberg / Chemnitz

Wann: 18 -19.30 Uhr

Jeden Mittwoch, nach vorheriger Anmeldung

5-er Karte: 75 Euro

Anmeldung:

mail.taobodywork@gmail.com

oder 0163 / 627 25 99

Psoas Yoga – Entspannung für den Seelenmuskel
(eine Forschungsreise)

Der Psoas ist ein tiefer Muskel in der Körpermitte. Man nennt ihn auch den „Seelenmuskel“. Bei Ängsten, Stress und belastenden Erfahrungen kann sich dieser Muskel anspannen und überschüssige Energie „festhalten“. Das passiert oft, ohne dass es bewusst wahrgenommen und aufgelöst werden kann. In diesem Kurs werden sanfte Yoga-Übungen praktiziert, die dabei helfen, den Seelenmuskel zu entspannen. Auch Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen dabei, Stress loszulassen und mehr Ruhe im Körper zu finden.
Der Workshop findet in kleiner Gruppe bis max. 8TN statt.

Ort: Frauenraum
Wann: tba.
14 - gegen 17.30 Uhr
Preis: 40 Euro, ermäßigt 35,- Euro.
Henriettenstraße 51, Kassberg / Chemnitz
Anmeldung: mail.taobodywork@gmail.com