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Workshops

Massage- und Berührungsworkshop für Paare

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Der Kurs richtet sich an Paare, die mittels Massage ihren Körper besser wahrnehmen und präventive Aspekte in ihr Leben integrieren

möchten. Massage zählt zu den ältesten Heilmethoden der Welt und stärkt, bei regelmäßiger Anwendung, das Immunsystem.

Der Körper kann durch die Aktivierung des lymphatischen Systems entgiften. Zudem wird das allgemeine psychische Wohlbefinden gefördert. Auch die Qualitäten von Berührungen und das geeignete Zulassen von Nähe werden in dem Kurs berücksichtigt.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Bedeutung von Massage für die gesundheitliche Prävention sowie die Achtsamkeit zum Selbst und zum Gegenüber. Grundlegende Basisgriffe und Haltepositionen werden vermittelt.

Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.

Ort: TIETZ
Moritzstraße 20, 09111 Chemnitz
Raum 5.31

Wann: Samstag, 25.05.2024

10:15–16:00 Uhr

Bitte mitbringen: ein Laken, ein Handtuch, bequeme Kleidung, die zum massieren geeignet ist, warme Socken, Schreibzeug und

ein Getränk (Wasser). Es wird eine kleine Mittagspause geben, bitte sorge für dein leibliches Wohl.

 

Anmeldung:

sobald der Kurs bei der VHS im neuen Programm steht

Wohlfühlyoga

In diesem Kurs geht es um den bewussten Kontakt zum eigenen Körper und das Genießen der Langsamkeit und Entschleunigung bis hin zur Tiefenentspannung. Er verbindet spielerisch Elemente aus dem Yin Yoga und der Körperarbeit, der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training. Bewusste Bewegung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers können dazu beitragen, die persönliche Resilienz zu stärken, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu aktivieren. Der Kurs fördert die Entspannung und zielt darauf ab, den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Ort: VHS Chemnitz

Wann: 17 - 18.30 Uhr

dienstags, ab 05.03. - 23.04.2024

Ausgleich:  59,60 Euro 

Bitte bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch und ein Getränk (Wasser) mitbringen.

 

Anmeldung:

Über die Seite der VHS wenn der Kurs im neuen Programm aufgefhrt ist.

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