Workshops
Wohlfühlyoga
In diesem Kurs geht es um den bewussten Kontakt zum eigenen Körper und das Genießen der Langsamkeit und Entschleunigung bis hin zur Tiefenentspannung. Er verbindet spielerisch Elemente aus dem Yin Yoga und der Körperarbeit, der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training. Bewusste Bewegung und die Wahrnehmung des eigenen Körpers können dazu beitragen, die persönliche Resilienz zu stärken, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu aktivieren. Der Kurs fördert die Entspannung und zielt darauf ab, den eigenen Körper besser wahrzunehmen.
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Ort: VHS Chemnitz
Wann: 17 - 18.30 Uhr
5./12./19./26.09. & 10./17.10.23
Ausgleich: 59,60 Euro
Bitte bequeme Sportkleidung, Turnschuhe/Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk/Wasser mitbringen.
Anmeldung:
Über die Seite der VHS oder direkt über den Bitly Link
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Wohlfühlkörper*in
Es geht um deine Körperlichkeit.
Um das Entdecken deiner eigenen Dynamik. Es geht um deine Neugier und Freude, deinen Atem und deiner Körper*in.
Erfahre Elemente des Yoga und der Körperarbeit als ein intuitives Entstehen der Asanas aus dir selbst heraus,
als Zusammenfließen von Meditation und Bewegung und im spielerischen Erforschen deiner Körperlichkeit. Genussvoll und in Achtsamkeit . Wir praktizieren Yin Yoga, Elemente aus der Entspannungspraxis und würdigen unseren Schoßraum.
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Ort: Frauenraum
Henriettenstraße 51, Kassberg /Chemnitz
Wann: 18 -19.30 Uhr
ab 20.09. 2023 jeden Mittwoch
Ausgleich: 10 - 15 Euro / Slideprice
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Tee stelle ich zur Verfügung.
Anmeldung:
oder 0163 / 627 25 99
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Massage- und Berührungsworkshop für Paare
Der Kurs richtet sich an Paare, die mittels Massage ihren Körper besser wahrnehmen und präventive Aspekte in ihr Leben integrieren möchten. Massage zählt zu den ältesten Heilmethoden der Welt und stärkt, bei regelmäßiger Anwendung, das Immunsystem. Der Körper kann durch die Aktivierung des lymphatischen Systems entgiften. Zudem wird das allgemeine psychische Wohlbefinden gefördert. Auch die Qualitäten von Berührungen und das geeignete Zulassen von Nähe werden in dem Kurs berücksichtigt.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Bedeutung von Massage für die gesundheitliche Prävention sowie die Achtsamkeit zum Selbst und zum Gegenüber. Grundlegende Basisgriffe und Haltepositionen werden vermittelt.
Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.
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Ort: TIETZ
Moritzstraße 20, 09111 Chemnitz
Raum 5.31
Wann: Samstag, 21.10.2023
10:15–16:00 Uhr
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Bitte mitbringen: ein Laken, ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk/Wasser
Anmeldung:
http://bit.ly/44Sf7AL (VHS)
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